Red jij het om elke dag 30 min te bewegen? Dertig minuten bewegen maakt al een groot verschil Deze norm geeft aan hoeveel minuten per dag u lichamelijk actief moet zijn voor een positief effect op uw gezondheid. Voor volwassenen gaat het om in totaal dertig minuten matig intensief bewegen op minstens vijf – maar liever alle – dagen van de week.Meer beweeginformatie of motivatie nodig laat het mij weten. Mail margreet@balanzee.nl / 0620302625 #bewegen #corona #wandelen #7000stappenperdag #balanzee #powerslim #personaltraining